Ефим Шифрин — «Монолог врача! Смотрите видео!

Занятия спортом укрепят ваши мышцы. Хорошо если занятия спортом можно было бы проводить на свежем воздухе. Так как в этом случае человек будет больше поглощать кислород и будет чувствовать себя в прекрасной форме. Но в этом случае заниматься спортом могут мешать бездомные и домашние животные, которые будут в этот момент находиться рядом с вами. Так как вы будете активно махать руками, ногами или просто бегать, а это все будет восприниматься животными как угроза. В этом случае стоит выбирать такие места, где скопление и появление животных будет наиболее маловероятно.

Начать правильно питаться и заниматься спортом будет не так сложно, как попробовать избавиться от курения и приема алкоголя, которые уже вошли в привычку. Неплохой способ избавиться от вредных привычек – это узнать при помощи специального прибора алкотестера того, сколько алкоголя в вашей крови сразу после того как приняли какое-то количество спиртосодержащей жидкости. После этого посмотрите в медицинской книге сколько вреда нанесено здоровью от того количества алкоголя, который вы выпили.

Курение можно попробовать заменить леденцами, в которых нет сахара, чтобы они не наносили другой вред организму, а именно вашим зубам. Очень важно, когда вы начинаете занятия спортом, заниматься им постоянно, а не время от времени. Так как от непостоянного занятия спортом может быть больше вреда, чем пользы. Организм просто не сможет приспособиться к вашему темпу занятий спортом.

Top